Transtorno de Pânico
Ataques de pânico repentinos, recorrentes e o medo constante de novas crises.
O que é?
Ocorrência de "ataques" de pânico recorrentes e inesperados. Os ataques consistem em episódios abruptos de medo acentuado ou desconforto intenso, acompanhados por sintomas físicos e emocionais que atingem seu pico em poucos minutos. Após as crises, a pessoa frequentemente passa a apresentar preocupação persistente com a possibilidade de novos ataques e suas consequências, podendo evitar situações, lugares ou atividades por receio de vivenciar uma nova crise.
Quais são os sintomas?
A duração e frequência com que os ataques de pânico ocorrem podem variar. Pode haver um ataque por semana, por exemplo, durante meses ou pequenos surtos de ataques todos os dias com intervalo de semanas ou meses entre as crises. É necessário, porém, mais de um ataque para ser considerado transtorno de pânico. Há também preocupação persistente com novas crises e/ou mudanças comportamentais significativas relacionadas aos ataques.
- palpitação
- batimento cardíaco acelerado
- sudorese
- tremores
- sensação de falta de ar ou de engasgo
- dor ou desconforto no peito
- náusea ou desconforto abdominal
- tontura, instabilidade ou sensação de desmaio
- calafrios ou ondas de calor
- sensação de formigamento ou dormência
- desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (sensação de distanciar-se de si próprio)
- medo de perder o controle ou "enlouquecer"
- medo de morrer
Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?
A TCC auxilia a compreender o funcionamento dos ataques de pânico, identificar interpretações catastróficas das sensações corporais, reduzir comportamentos de evitação e desenvolver estratégias mais eficazes para lidar com a ansiedade. O tratamento também utiliza técnicas de exposição gradual às sensações físicas e situações temidas, favorecendo maior segurança, autonomia e qualidade de vida.
Referências
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, (DSM-5-TR). 5th ed - Ed. Artmed 2023..
Craske, M. G., & Barlow, D. H. Mastery of Your Anxiety and Panic: Therapist Guide (5th ed.). New York: Oxford University Press, 2022.
Dobson, K. S., & Dozois, D. J. A. (Eds.). Handbook of Cognitive-Behavioral Therapies (4th ed.). New York: Guilford Press, 2021.
Pronto para cuidar de você?
Sou a Cristiane Garcia, psicóloga clínica, orientadora vocacional e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo IPq da USP.
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