Fobia Específica

Medo acentuado, persistente e desproporcional diante de objetos ou situações específicas.

O que é?

Medo acentuado e persistente diante de um objeto ou situação específica (por exemplo, altura, animais, avião, sangue, elevador). A exposição ao estímulo fóbico quase sempre provoca medo ou ansiedade imediata, levando frequentemente à evitação. O medo é desproporcional ao perigo real oferecido pela situação, mas causa sofrimento significativo ou prejuízo na vida cotidiana.

Quais são os sintomas?

medo ou ansiedade acentuada e imediata diante de um objeto ou situação

evitação ativa da situação ou objeto, ou enfrentamento com intenso sofrimento

medo desproporcional ao perigo real

sintomas persistentes, geralmente por 6 meses ou mais;

sofrimento significativo e/ou prejuízo no funcionamento social, profissional, acadêmico e outras áreas importantes da vida.

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Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?

No tratamento para fobias específicas, uma das técnicas centrais da TCC é a exposição gradual e planejada ao objeto ou situação temida, respeitando o ritmo do paciente. O tratamento também envolve a identificação e modificação de pensamentos e crenças que contribuem para a manutenção do medo, favorecendo respostas mais adaptativas diante das situações temidas.

​Referência

American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, (DSM-5-TR). 5th ed - Ed. Artmed 2023.

Rangé, B. et al. Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais: Um Diálogo com a Psiquiatria. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011

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Sou a Cristiane Garcia, psicóloga clínica, orientadora vocacional e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo IPq da USP.

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Psicóloga Cristiane Garcia no Consultório

FAQ

O atendimento é voltado especificamente para adultos ou casais.

Online, por vídeo conferência através de um link que será disponibilizado no agendamento da consulta.

Funciona como o presencial, porém é enviado um link para consulta via videoconferência, com duração de 50 minutos cada sessão. Para segurança e sigilo, apenas psicólogo e paciente participam, sem terceiros no local. Também é proibida qualquer gravação.

O atendimento é particular e sempre será emitido recibo das consultas. Caso haja interesse via plano de saúde, é importante checar com convênio as normas para solicitação de reembolso do valor parcial ou total das consultas.

A psicoterapia pode ajudar quando algo está afetando seu bem-estar, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida. Também é um espaço para quem deseja se conhecer melhor, desenvolver recursos emocionais e lidar de forma mais saudável com os desafios da vida. Não é preciso esperar uma crise para buscar ajuda.

Sim. A TCC também é amplamente recomendada para o tratamentos de transtornos como Depressão, Transtornos de Ansiedade (pânico, agorafobia, fobia social, estresse pós traumático), Transtorno do Humor (bipolaridade), Transtorno de Personalidade Borderline, TDAH entre outros.

Saúde emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e lidar de forma saudável com as próprias emoções e desafios. Cuidar disso te ajuda a enfrentar dificuldades com mais equilíbrio, fortalecer relacionamentos e promover bem-estar. Algumas formas de cuidar da saúde emocional incluem desenvolver autoconhecimento, manter hábitos saudáveis, cultivar conexões significativas e buscar apoio profissional quando necessário.